Hallo zusammen!
1)
Ich habe die Tage mal einen Selbstversuch gestartet. Vielleicht kennt es der Ein- oder Andere, in der Wintersaison wird man schneller müde und der Körper fordert mehr Schlaf, als im Sommer. Nun, uns geht es auch so. Die Differenz zwischen Sommer und Winter liegt bei etwa 1h. Unsere Kinder wiederum brauchen nicht mehr Schlaf und da sie sowieso wenig schlafen, stellt uns das vor gewisse „Schwierigkeiten“. Nun, nach kurzer Recherche ergab sich (z.B.: http://www.3sat.de/page/?sourc…medizin/163010/index.html), dass wohl blaues Licht die Ausschüttung von Melatonin beeinflusst und damit wohl auch die geistige Leistungsfähigkeit. Und das will ich mal an mir testen. Ich habe dafür meine Wachstumslampe, die ja eh jetzt „leergeräumt“ war, umfunktioniert. Drin steckt jetzt ein Arctic Alpine 64 Plus – CPU Kühler mit Lüfter. Drauf geschraubt ist eine Platine mit 12 x OSRAM Oslon SSL 80 royal-blau (läuft auf 700mA). Die Lampe leuchtet abends, wenn ich das Essen für alle vorbereite, gut 1h neben mir. Bisher habe ich den Eindruck, dass ich tatsächlich weniger Schlaf brauche und geistig ein klein wenig fitter bin. Das kann nach so kurzer Zeit (3Tage bisher) aber auch an anderen Dingen liegen.
2)
Da ich Neurodermitiker bin, suche ich immer nach Methoden, wie ich meiner Haut etwas Gutes tun kann. Und da ich mit Lichttherapie schon einige Erfahrung machen durfte, wurde ich hellhörig, als ich las, dass UV-Licht gar nicht nötig sei, sondern blaues Licht ebenfalls hilft (http://www.psoriasis-netz.de/t…/philips-bluecontrol.html, Philips ruft für seine Lampe übrigens knapp 500€ auf!). Und da ich ja nun eine Blaulicht-Lampe habe, die ggü. Philips zumindest elektrisch fast die doppelte Leistung hat, bestrahle ich mich damit dann immer noch ein paar Minuten mit meinem Strahler. Mal schauen, ob es was bringt.
Bis die Tage
225flieger